Ինչպե՞ս օգնել խմող մարդուն և աջակցել նրան:

Ալկոհոլիզմը հիվանդություն է, որն ազդում է հիվանդի վրա և՛ ֆիզիկապես, և՛ հոգեպես (հոգեբանական): Իսկ եթե հարբեցողը գտնվում է հիվանդության 2-3 փուլում, հասկանում է, որ ընկել է կախվածության նենգ ճիրաններում և ցանկանում է հրաժեշտ տալ կախվածությանը, ապա նման հիվանդի հարազատները պետք է իմանան, թե ինչպես օգնել մարդուն դադարեցնել խմելը։ . Քանի որ այս պահին հոգեհարազատ մարդկանց ամուր աջակցությունն է այդքան կարևոր հիվանդի համար։Ի վերջո, ալկոհոլի մերժումը տեղի կունենա նաև ֆիզիկական և հոգեբանական մակարդակներում: Եվ երկու դեպքում էլ այս գործընթացը դժվար է թե՛ հիվանդի, թե՛ հարազատների համար։

Բայց արժե հասկանալ, որ եթե հարբեցողն ունի նպատակ՝ ապաքինվել, ապա վերականգնման ուղղությամբ հսկայական քայլ է արվել։Այժմ մնում է աջակցել խմողին և համատեղ գտնել կախվածության պատճառը։Որովհետև դա հիվանդի հոգեկանի և գիտակցության համար շատ կարևոր բանի հետևանք է։

Կարևոր է. եթե հիվանդը ձգտում է ապաքինվել և ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլից, խորհուրդ է տրվում համոզել նման անձին օգնություն խնդրել հոգեթերապևտից կամ հոգեբանից: Իրավասու մասնագետը կօգնի տեսակավորել հիվանդի ներքին «ես»-ը և բացահայտել կախվածության պատճառները։

Հիվանդին վերականգնման համար պատրաստելը

• Նախքան սկսեք աշխատել հարբեցողի վերականգնման վրա, արժե նրան պատրաստել նրան, ինչին հեշտ չի լինի։Նա պետք է դա ընդունի որպես ինքնին: Այսինքն՝ նրա այսօրվա մղումն ու խանդավառությունը՝ ծնված հերթական խմիչքի արդյունքում՝ «ներկայացումով», կտևեն երկու-երեք օր։Այնուհետև մարմինը կսկսի չափաբաժին պահանջել, և բոլոր խոստումները գնալով ավելի մշուշոտ և անորոշ կդառնան: Այստեղ անհրաժեշտ է հիվանդին նախապատրաստել այն փաստին, որ նա ստիպված կլինի հոգեբանորեն սթափ մնալ՝ հաղթելով իր մարմնին։Օրեցօր մնալով սթափ ու վճռական, փնտրելով կախվածության պատճառը և աշխատելով վերացնել այն, հիվանդն իրեն ավելի ու ավելի հաղթող կզգա։
• Նաև մի սահմանափակեք հիվանդի հաղորդակցության շրջանակը: Խմող մարդկանցից մեկուսացումը չի օգնի ապաքինմանը, եթե նա ձգտում է վերականգնել միայն ֆիզիոլոգիական մակարդակով: Չէ՞ որ վաղ թե ուշ նա դեռ ալկոհոլով կանցնի պատուհանի մոտով կամ կհայտնվի մի խմբի մեջ, որտեղ մարդիկ խմում են։Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է գիտակցել, որ սթափությունը ոչ միայն էթանոլից ֆիզիկական հրաժարում է, այլ աշխույժ և առողջ ապրելակերպ:

Ալկոհոլիզմի ամենատարածված պատճառները

Եթե փորձում եք պարզել, թե ինչպես օգնել խմող մարդուն դադարեցնել խմելը, դուք ստիպված կլինեք զբաղվել շատակերության և ալկոհոլային կախվածության պատճառների հետ, որպեսզի դրանք ամբողջությամբ չեզոքացնեք: Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ բուժման արագ արդյունք չի լինի։Հիվանդը ստիպված կլինի ինքնուրույն աշխատել իր վրա: Դուք էլ իր հերթին ստիպված կլինեք փոխանցել նրան այս տեղեկությունը և պատրաստ լինել աջակցելու ձեր սիրելիին։

Կարևոր է. մենք անմիջապես վերապահում կանենք, որ չարժե թմրամիջոցների և ժողովրդական միջոցների ազդեցության տակ ալկոհոլիզմի հրաշագործ բուժման սպասել: Չհասկանալով կախվածության պատճառները՝ դուք միայն որոշ ժամանակով կկարողանաք չեզոքացնել ալկոհոլի հանդեպ փափագը։Այդ ժամանակ ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ:

Պատճառ 1. հանգստանալու անկարողություն

Արժե հիշել, որ ամենից հաճախ մարդը բախվում է բազմաթիվ առօրյա անախորժությունների ու խնդիրների։Եվ այն պատճառով, թե մարդը որքան լավ և առողջ կարող է թոթափել սթրեսը, կախված է նաև նրա կյանքի որակը։Ավելի թույլ մարդիկ ընտրում են նվազագույն դիմադրության ուղին և փրկություն փնտրում շշի մեջ: Ալկոհոլի մարմնի արագ արձագանքն է, որը թույլ է տալիս հիվանդին սխալմամբ մտածել, որ խաղաղություն է գտել: Այս տեղեկատվությունը պետք է փոխանցվի հիվանդին և փորձի գտնել սթրեսը առողջ կերպով թոթափելու ուղիներ և մեթոդներ: Դուք կարող եք կարդալ գրականություն, թե ինչպես ձգտել ներքին խաղաղության: Դուք կարող եք սովորել հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու տեխնիկան մեդիտացիայի միջոցով: Դուք կարող եք տիրապետել կոնտրաստային ցնցուղի հմայքին կամ մերսել կոշտ սրբիչով։Եվ ինչ-որ մեկը հանգստություն և հանգստություն է փնտրում ընկերոջ կամ ծնողների հետ զրույցում: Կախվածություն ունեցող անձի հետ միասին ստիպված կլինեք փնտրել նրա համար ընդունելի ու արդյունավետ ուղիներ՝ սթրեսային իրավիճակից դուրս գալու համար։Բայց այստեղ ամենակարեւորը հիվանդին հասկացնելն է, որ ճանապարհը հեշտ չի լինելու։Որ ալկոհոլից հրաժարվելը պետք է տեղի ունենա ոչ միայն ֆիզիկական մակարդակում։Սթափությունը պետք է դառնա ամբողջ ընտանիքի ապրելակերպ. Միայն այս կերպ կարող եք օգնել թմրամոլին հաղթահարել ինքն իրեն։

Պատճառ 2. ինքնավստահություն

Եթե չգիտեք, թե ինչպես օգնել սիրելիին դադարեցնել խմելը, ապա ուշադիր նայեք նրան: Հնարավոր է, որ նրա կախվածության պատճառը իր և իր կարողությունների նկատմամբ անվստահության սովորական բացակայությունն է։Միգուցե փափուկ և լռակյաց ամուսինը պարզապես իրեն չի տեսնում որպես պաշտպան և ընտանիքի գլուխ ավելի ակտիվ կնոջ ճնշման տակ: Այսպիսով, մարդը փրկություն է փնտրում ալկոհոլի մեջ, հասկանալով և ընտելանալով այն փաստին, որ էթանոլի ազդեցության տակ նա դառնում է ավելի համարձակ / ազատագրված / խոսող: Միգուցե մարդն ամաչում է արտահայտվել հասարակության մեջ, ընկերությունում, թիմում։Եվ այդպիսով իրեն անարժեք է զգում, երբ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում նրան։Կրկին թմրամոլը ձգտում է ալկոհոլ լցնել իր անապահովության մեջ: Այս դեպքում պետք է հնարավորինս նրբանկատորեն օգնել։

Իդեալում, օգտվեք պրոֆեսիոնալ հոգեթերապևտի ծառայություններից: Եթե ցանկանում եք ինքնուրույն գլուխ հանել, ապա սկսեք ձեր ամուսնու/ընկերոջ/եղբոր վաղեմի ձեռքբերումներից: Հեռացրեք ինքնաթիռների մոդելները, որոնք հավաքվել և սոսնձվել են նրա ձեռքերով պահարաններից: Դուրս եկեք ֆոտոալբոմը, որտեղ նա ֆուտբոլային թիմի անդամ էր և սադրիչ կերպով ֆուտբոլ էր խաղում։Յուրաքանչյուր մարդ ունի յուրահատուկ տաղանդ: Ինչ-որ մեկը աշխատում է փայտի վրա, ինչ-որ մեկը հասկանում է մեքենաները կամ համակարգիչները, ինչ-որ մեկը լավ որս է անում կամ ձուկ է բռնում, իսկ ինչ-որ մեկը երգում է: Թող ձեր մտերիմ, բայց կախված մարդու հոբբին հիշողությունից վերածվի նոր նվաճման: Թող նա, ով որոշում է հրաժարվել ալկոհոլից, վերագտնի իրեն պրոֆեսիոնալ կողմից։Գովեք, հիացեք (բայց գրչով և անկեղծորեն) և կտեսնեք, թե ինչպես է ճնշված ու լուռ մարդը վերածվում ինքնավստահի և հետաքրքիրի։Եվ ահա ալկոհոլիզմի մեկ այլ պատճառ կվերացվի՝ ձանձրույթը։

Պատճառ 3՝ ձանձրույթ

Ինչպես նշվեց վերևում, կախվածության անուղղակի պատճառներից մեկը սովորական ձանձրույթն է: Անտեղյակությունը, թե ինչ անել ազատ ժամանակի հետ, մարդուն նորից տանում է նվազագույն դիմադրության ճանապարհով՝ դեպի շիշ: Այստեղ ձեր օգնությունը մտերիմ տղամարդուն / կնոջը բաղկացած կլինի ոչ միայն նրա համար իր ցանկությամբ զբաղմունք գտնելուց, այլև ալկոհոլիկին առաջարկելով, որ դուք չպետք է վախենաք սթափությունից: Որ սթափ կյանքը լի է գույներով ու հույզերով։Որ որոշակի ջանքերով կարող ես սովորել վայելել կյանքը երեխաների հետ շփվելու, սեփական աշխատանքի ու ձեռքբերումների պահերին։Այն, որ սիրելիի ժպիտը շատ դրական էմոցիաներ է տալիս, ինչը նշանակում է, որ միշտ ցանկություն կլինի ինչ-որ բան անել այն առաջացնելու համար։

Պատճառ 4. ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն

Մարդու մարմինը, ով ֆիզիկական ակտիվություն չի ունենում, աստիճանաբար դեգրադացվում է։Ուղեղը չի ստանում էնդորֆին հորմոնը, որը պատասխանատու է երջանկության զգացողության համար։Այդ իսկ պատճառով բոլոր կախյալ մարդիկ այդքան հեռու են սպորտից։Բայց արժե փոխել ձեր ընկալումը, և կյանքը բոլորովին այլ կթվա։Օգնեք ձեր սիրելիին սիրել սպորտը: Թող դա լինեն համատեղ զբոսանքներ կամ թեթեւ վազք առավոտյան այգում։Ալկոհոլը ժամանակի ընթացքում կսկսի նկատել սպորտով զբաղվող մարդկանց։Նա կտեսնի նրանց ձգված, սլացիկ մարմինը, իսկ ինքը կձգտի արդյունքի հասնել։Եվ այնտեղ նոր առողջ ծանոթություններ կկապվեն։

Կարևոր է. բայց դուք չպետք է կտրուկ ստիպեք վերջերս խմելու մարդուն խաչ քաշել: Սա հղի է ալկոհոլից մաշված սրտի ծանրաբեռնվածությամբ: Հիշեք սկսել փոքրից: Ալկոհոլի օրգանիզմին անհրաժեշտ է առնվազն երկու ամիս սթափություն, որպեսզի նյութափոխանակությունը վերադառնա իր սովորական առողջ ռիթմին:

Առողջ սնունդ և վիտամիններ

Օրգանիզմի վերականգնման ժամանակ, ալկոհոլից հրաժարվելու ժամանակ, գիտակցության վրա հոգեբանական աշխատանքից բացի, անհրաժեշտ է հիվանդին ապահովել լավ սնուցմամբ։Հիվանդի բոլոր համակարգերը և ներքին օրգանները բավականին մաշված են: Ուստի ցանկալի է դրանք հագեցնել վիտամիններով։Հիմնական վիտամինը, որը կօգնի օրգանիզմին ավելի արագ վերականգնել ալկոհոլից, B խմբի վիտամիններն են, ուստի դեղատնից վիտամինային համալիրներ գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց բաղադրությանը:

Անհրաժեշտ է նաև, որ հիվանդը ավելի շատ օգտագործի բուսական սնունդ և կաթնամթերք։Բանջարեղենը, մրգերը, կաթն ու կաթնաշոռը ներքին օրգաններին թույլ կտան նորմալացնել իրենց աշխատանքը։Սնունդը պետք է լինի բարձրորակ և ոչ առանձնապես յուղոտ։

Օգնեք ժողովրդական միջոցներով և դեղամիջոցներով. անհրաժեշտ է

Եթե հիվանդը հավատում է, որ դեղամիջոցները կամ ժողովրդական միջոցները կօգնեն իրեն, ապա այդ մեթոդները կարող են օգտագործվել նաև որպես պլացեբոյի էֆեկտի ձևավորում: Բայց հիշեք, որ կարևոր է չդադարել աշխատել հիվանդի մտքի վրա և փնտրել կախվածության պատճառները: Եթե պատճառները չհայտնաբերվեն, ապա ժողովրդական միջոցներով ժամանակավորապես առաջացած բոլոր բժշկական կոդավորումները կամ ալկոհոլի հանդեպ հակակրանքը մի օր կզրկվեն, և մարդը նորից կվերադառնա ալկոհոլին:

Հիշեք՝ հիվանդի ամուր պարտավորությունն է ապաքինվել, իսկ ձերը՝ օգնելն ու աջակցել նրան, ես աշխատում եմ հաղթանակի համար: Վերջնական և անվերապահ. Գրագետ գործողությունները, հոգեբանի հետ խորհրդակցությունները, ճիշտ մարտավարությունը և տան մթնոլորտը երաշխավորում են կախվածությունից ազատվելու 100% արդյունք։